Hast du dich jemals gefragt, ob du manipuliert worden bist? Es kann schwierig sein, das zu erkennen, weil es auf viele verschiedene Arten geschehen kann. Manchmal ist es so offensichtlich, ein anderes Mal nicht. Manchmal ist eine Person so gut im Manipulieren, dass du nicht einmal weißt, dass sie es tut. Um zu verstehen, wie ein Manipulator aussehen kann, sind hier sechs Anzeichen für einen emotionalen Manipulator.
1. Der Manipulator urteilt ständig über dich
Wenn du mit jemandem zusammen bist, der dich manipuliert, hast du vielleicht das Gefühl, dass du ständig beurteilt wirst. Und egal, was du tust, es ist in ihren Augen nie ganz richtig. Sie bringen dich dazu, dich ständig in Frage zu stellen. Was für sie ein Versuch ist, dein Vertrauen zu gewinnen, ist für dich das langsame Auffressen deines Selbstwertgefühls.
2. Sie verdrehen die Fakten so, dass sie in ihre Erzählung passen
Manipulatoren sind heimtückisch, wenn es darum geht, dich dazu zu bringen, ihnen zu glauben. Sie versuchen manchmal, dich dazu zu bringen, deine Realität in Frage zu stellen. Das nennt man Gaslighting.
Oder sie geben dir das Gefühl, dass du dich an etwas falsch erinnert hast, oder dass du nicht klar denken kannst. Manchmal verdrehen sie die Tatsachen, um den Eindruck zu erwecken, dass sie das Opfer sind und dass alle gegen sie sind. Aber sie übernehmen selten die Verantwortung für ihre Handlungen.
3. Sie überschütten dich mit Zuneigung
Es mag offensichtlich erscheinen, wenn jemand manipulativ ist. Dabei kommen Techniken wie Gaslighting, Beleidigungen oder Lügen zum Einsatz. Aber andere Anzeichen können unbemerkt bleiben. Love Bombing bedeutet, dass ein Manipulator dich mit Zuneigung überhäuft, um dich glauben zu lassen, dass er wunderbar ist.
Dies kann vor allem am Anfang einer Beziehung der Fall sein, wenn er der perfekte Partner ist bzw scheint, sich dann aber plötzlich ändert. Oder sie sind plötzlich nett zu dir, um dich davon abzuhalten, sie zu verlassen, um dein Vertrauen zu gewinnen und zu erhalten.
4. Sie hören dir zunächst immer zu
Manipulatoren werden alles tun, um dein Vertrauen zu gewinnen. Ähnlich wie beim Zeigen von Zuneigung wirst du feststellen, dass Manipulatoren erstaunliche Zuhörer sind und sich wirklich dafür interessieren, was du zu sagen hast.
Das liegt daran, dass sie nach Dingen suchen, mit denen sie dich später manipulieren können. Wenn ein Manipulator weiß, wie du tickst, nutzt er dies zu seinem Vorteil. Plötzlich stellst du vielleicht fest, dass diese einst charmante und einfühlsame Person dich jetzt ignoriert und deine Gefühle gegen dich verwendet.
5. Sie liegen nie falsch
Ein klares Anzeichen dafür, dass eine Person ein Manipulator ist, ist, dass sie sich nie irren kann. Sie wird immer versuchen, sich selbst in einer bestimmten Situation Recht zu verschaffen, egal was passiert.
Sie verdrehen Tatsachen, lügen manchmal regelrecht oder setzen dich unter Druck, um ihren Standpunkt zu beweisen. Während sie damit anfangs lächerlich erscheinen, kann es sein, dass du ihnen mit der Zeit glaubst.
6. Sie haben Macht über dich
Wenn eine Person dich manipuliert, versucht sie immer, in jeder Situation ein gewisses Maß an Kontrolle zu behalten. Bei der Arbeit reden sie vielleicht mit dir, als ob du keine Ahnung dem hättest, was du tust. Oder sie versuchen, dich dazu zu bringen, immer in ihr Büro zu kommen. Irgendwie musst du immer zu ihnen gehen, aber sie werden nie zu dir kommen.
Manipulation kann zwar auf vielerlei Art und Weise geschehen, aber der Umgang mit Manipulatoren ist extrem schädlich für dich. Manipulatoren können extrem schwierig sein und sich wie ein ständiger, anstrengender Kampf anfühlen.
Ein Gespräch mit einem Professionisten ist eine gute Möglichkeit, um deine Gefühle zu verarbeiten und zu lernen, wie du Grenzen setzen kannst.
Hast du eine dieser Taktiken erlebt? Teile deine Erfahrung in den Kommentaren unten mit uns und teile den Beitrag mit anderen, die auch von diesen Tipps profitieren könnten.