FAQs – Häufige Fragen
Vielleicht findest du hier bereits Antworten auf Fragen, die vor einer Kontaktaufnahme häufig entstehen.
Wenn etwas offen bleibt, kannst du dich natürlich jederzeit direkt bei mir melden.
Zusammenarbeit
Nein.
Mein Angebot unterscheidet sich bewusst von klassischem Coaching. Es geht nicht um Leistungssteigerung, Selbstoptimierung oder schnelle Lösungen, sondern darum, die eigene Situation besser zu verstehen und neue Orientierung zu gewinnen.
Nein.
Psychotherapie dient u.a. der Behandlung psychischer Erkrankungen und wird von entsprechend ausgebildeten TherapeutInnen durchgeführt.
Mein Angebot richtet sich an Menschen, die ihre Situation besser verstehen, Muster reflektieren und neue Orientierung gewinnen möchten. Es ersetzt keine Psychotherapie, psychiatrische Behandlung oder medizinische Versorgung.
Für Menschen, die sich in einer belastenden Lebensphase befinden, sich erschöpft, orientierungslos oder festgefahren fühlen und ihre Situation besser verstehen möchten.
Viele Menschen kommen mit Themen wie Selbstzweifeln, Anpassungsmustern, Identitätsfragen, Überforderung oder dem Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Mein Angebot richtet sich nicht an Menschen, die sich in einer akuten psychischen Krise befinden oder eine therapeutische beziehungsweise psychiatrische, medizinische Behandlung benötigen.
In solchen Situationen sind spezialisierte Fachstellen die richtige Anlaufstelle.
Nein.
Viele Menschen spüren zunächst nur, dass etwas nicht mehr stimmig ist. Sie fühlen sich erschöpft, orientierungslos oder haben das Gefühl, sich selbst irgendwo auf dem Weg verloren zu haben.
Du musst nicht bereits genau wissen, worum es geht, die richtigen Worte dafür gefunden haben oder eine Diagnose mitbringen. Entscheidend ist nicht, ob etwas einen Namen hat, sondern ob es dich belastet und du dich damit auseinandersetzen möchtest.
Ablauf
Im Erstgespräch geht es vor allem darum, deine aktuelle Situation kennenzulernen und einen ersten Überblick über die Themen zu gewinnen, die dich beschäftigen.
Du musst dabei nichts vorbereiten und auch noch keine Lösungen mitbringen. Gemeinsam schauen wir, was aktuell wichtig ist und ob mein Angebot zu deinem Anliegen passt.
Dabei findet das Gespräch in einem vertraulichen und wertschätzenden Rahmen statt, in dem alles Platz haben darf, was dich aktuell beschäftigt.
Nein.
Viele Menschen kommen mit dem Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist, können aber noch nicht genau benennen, woran das liegt.
Gemeinsam sortieren wir die Themen, die aktuell im Vordergrund stehen.
Das hängt von deiner Situation und deinen Bedürfnissen ab.
Manche Menschen wünschen sich zunächst regelmäßige Gespräche, andere nutzen einzelne Termine zur Orientierung in einer bestimmten Lebensphase.
Nicht zwingend.
Je nach Thema können Reflexionsimpulse, Journaling oder kleine Übungen zwischen den Gesprächen sinnvoll sein. Ob und was hilfreich ist, entscheiden wir immer individuell im Gespräch.
Das ist vollkommen in Ordnung.
Nicht jede Form der Unterstützung passt zu jedem Menschen. Wenn du feststellst, dass mein Angebot nicht das Richtige für dich ist, entstehen daraus keine weiteren Verpflichtungen.
Organisatorisches
Ja.
Alle Gespräche finden online statt. Vor dem Termin erhältst du per E-Mail einen Einladungslink, über den du ganz einfach am Gespräch teilnehmen kannst.
Nach dem Gespräch erhältst du per E-Mail eine Rechnung, die bequem per Überweisung beglichen werden kann.
Nach deiner Kontaktaufnahme melde ich mich persönlich bei dir zurück.
Je nach aktueller Auslastung können Erstgespräche innerhalb weniger Tage bis Wochen stattfinden. Bereits vereinbarte Termine können bis 24 Stunden vorher kostenfrei verschoben oder abgesagt werden.
Nein.
Du entscheidest selbst, ob du ein einzelnes Gespräch zur Orientierung nutzen möchtest oder ob mehrere Gespräche für deine Situation sinnvoll sind. Es gibt keine Mindestlaufzeit und keine Verpflichtung zu weiteren Terminen.
Persönliches
Nein.
Mein Angebot richtet sich grundsätzlich an alle Menschen, die sich in den beschriebenen Themen wiederfinden.
Erfahrungsgemäß sprechen diese Themen jedoch besonders häufig Menschen an, die sich über längere Zeit an Erwartungen, Rollen oder ihr Umfeld angepasst haben und dadurch den Zugang zu sich selbst etwas verloren haben. Dazu zählen beispielsweise viele queere, neurodivergente oder hochsensible Menschen – aber keineswegs nur sie.
Ja.
Viele Menschen kommen nicht mit einer klaren Antwort, sondern mit Fragen. Oft besteht lediglich das Gefühl, dass etwas nicht mehr stimmig ist oder dass sie sich selbst irgendwo auf dem Weg verloren haben.
Gemeinsam versuchen wir, mehr Klarheit in diese Gedanken und Gefühle zu bringen.
Nein.
Du entscheidest selbst, worüber du sprechen möchtest und was du für dich behalten möchtest.
Es geht nicht darum, möglichst viel preiszugeben, sondern darum, einen Rahmen zu schaffen, in dem über die Themen gesprochen werden kann, die für dich aktuell wichtig sind.
Das ist vollkommen in Ordnung.
Nicht jeder Mensch kann seine Gedanken und Gefühle sofort klar in Worte fassen. Oft zeigt sich erst im Gespräch, was eigentlich beschäftigt oder belastet.
Du musst nicht die richtigen Begriffe kennen oder deine Situation perfekt erklären können. Es reicht, wenn du bereit bist, gemeinsam auf das zu schauen, was dich aktuell bewegt.
Du hast eine Frage, die hier nicht beantwortet wurde?
Dann melde dich gerne bei mir.